上記のような症状を感じているならあなたの自律神経は乱れているかもしれません。

自律神経とは呼吸や内臓の働き、代謝など普段の生活で意識することのない無意識で働いている神経のことを言います。

昼に活動している時に働く『交感神経』と夜に休息やリラックスする時に働く『副交感神経』の2種類に分かれます。

この2種類の神経がどのように作用するかにより心や体のバランスが変化するのです。

『交換神経の主な働き』

• 心拍数、血圧の上昇
• 胃腸の運動抑制（食欲低下）
• 汗の分泌
• グリコーゲンの分解（エネルギーの確保）​

『副交感神経の主な働き』

• 心拍数、血圧の低下
• 胃腸の運動促進（食欲増加）
• 汗の減少
• グリコーゲンの合成（使うエネルギーの貯蔵）

​このように2種類の神経は互いの機能のバランスを取りながら働き続けています。このバランスが崩れると心や体にの不調となって現れるのです。

『自律神経の乱れる原因』

人間関係の悩みや仕事のプレッシャーからくるストレス、昼夜の逆転したような不規則な生活、体の歪みなどから自律神経は乱れの原因になります。

自律神経の乱れた方は、ガマンをしている、言いたいことを言えない、本当はこうしたいのに出来ていないなど抑圧された生活をしていることが多くあります。嫌なことはしない、ワクワクすることをしていれば自然と自律神経の乱れは解消に向かって行くのです。

仕事のストレスなら思い切って仕事を休んでみる。（1日ぐらい休んでもあなたの居場所はきちんとあります）

家でストレスを感じるなら家出をする、別れる。

など、ストレスを感じることから一度距離をとってみてはいかがでしょうか？

1日中寝てみる、好きな本を読む、映画をみる、旅行に行くなど、好きなことをやってみるとあなたの人生はきっと好転して行くはずです。

リラックスの方法が分からない、力がうまく抜けないなどでお困りならご相談ください。

当院の『頭蓋仙骨療法（クラニオセイクラルセラピー）』がきっとあなたのお役に立てます。

クラニオセイクラルセラピーは頭蓋を緩め脳脊髄液の循環を正常化させます。脳の動作環境を整えルコとで深いリラックスを味わうことが出来ます。