。健康で快適な生活を送っていくのに、操体法をまとめた橋本敬三先生は食事・呼吸・動作・想念のキーワードを掲げました。

そして今は環境の言葉がプラスされ、

食・息・動・想・環

とされています。

この5つが巧妙に相関し互いに補いながら心身の健康を、作り保っています。

相関しながらというのがポイントで、

一つバランスが崩れると他も崩れ一つバランスが整うと他も整い始めるのです。

 

食について

前歯　8本　野菜用

犬歯　4本　肉・魚用

臼歯　16本　穀類

歯の数と同じで　肉・魚　1　、野菜　2　、穀類　4　の割合で腹八分目で。